Хотите похудеть? Ешьте груши! Медики назвали их лучшим фруктом для желающих сбросить вес. Кроме того, ученые выяснили, что груши помогают предотвратить развитие рака, сахарного диабета и болезней сердца.
Всего одна груша в день поможет снизить риск развития диабета, говорят врачи. Содержащаяся в ней фруктоза налаживает работу поджелудочной железы. Кроме того, груши помогают предотвратить болезни сердца и онкологию. Содержащаяся в них клетчатка полезна для ЖКТ, а витамины и эфирные масла укрепляют иммунитет и помогают справиться с воспалениями и инфекциями.
А еще диетологи назвали грушу лучшим летним фруктом для похудения. Вода, клетчатка и низкая калорийность — всего 57ккал на 100 гр — делают грушу настоящим суперфудом. Исследование, проведенное недавно учеными из США, показало, что женщины, которые съедали по две груши в день, за 12 недель избавились от 2,5 до 3,5 см лишнего жира на талии. А три груши, включенные в ежедневный рацион, помогли испытуемым терять от 100 до 300 грамм веса в день, пишет издание «ВладТайм».